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提到如何养生保健_大暑节气如何养生保健大家在熟悉不过了，那你是否知道如何养生保健_大暑节气如何养生保健吗？快和小编一起去了解一下吧！

1、好的保健手段其实就藏在生活中，早睡早起，加强锻炼。这个普通的词隐藏着巨大的玄机。

2、睡眠是第一手段。当你睡觉时，全身的新陈代谢率会降低。有研究表明，当大脑睡眠时，血液循环的速度会加快。以人生经历为例。有时候头疼，睡觉的时候往往会有很大的缓解。当然，我们经常可以在网上看到猝死的新闻，这也是和睡眠分不开的。在中医里，早睡早起就是适应天气。

3、第二个手段是饮食，脾胃是后天之本，大家从口中谈病是一样的。合理的饮食不喜咸辣。第一

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