观速讯丨学会科学用眼，让孩子们的未来“睛”彩无限

来源：百度新闻时间：2023-06-06 18:28:54

2023年6月6日是以

“关注普遍的眼健康”为主题的

第28个“全国爱眼日”。

(资料图片)

为有效预防近视、弱视、斜视等儿童眼健康问题，让孩子们拥有“光明”未来，6月5日，由上海市卫生健康委员会、上海市健康促进委员会办公室和上海市健康促进中心主办，闵行区疾病预防控制中心、闵行区浦江社区卫生服务中心等承办的“科学用眼‘睛’彩无限”上海健康大讲堂专场活动走进上海博世凯外国语学校。

活动现场，上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心眼科主任刘红主任医师和王姝医师向学生们介绍了近视、弱视、斜视的危害，并分享了防治这些眼健康问题的方法，增强了师生们的爱眼护眼意识，共创明亮新“视”界。

健康用眼可预防近视

我国儿童青少年的近视发生率居高不下，不仅会给生活带来不便，它的危害还体现在高度近视引发的视网膜变性与裂孔、视网膜脱落、黄斑出血与变性等，是我国居民盲和低视力的主要原因之一。

王姝介绍：“近视一旦发生就不可逆，近视低龄化发生易发展为高度近视，带来不可逆性视力损伤，甚至失明。因此，同学们一定要养成良好的用眼习惯，并积极防控近视的发生、发展。”

“揉眼、眯眼、皱眉、偏头、抬头、低头、看电视往前凑，都是常见的视力不好的表现。在发现孩子有这些情况后，应尽早前往医院眼科接受视力、验光、眼轴等检查。”王姝介绍，“医生通常会对儿童进行散瞳验光，这是由于儿童眼睛的调节能力较强，若不散瞳就没法真实体现眼睛的屈光性质和程度。”

在日常生活中，良好的用眼习惯包括正确用眼、增加户外活动时间、合理饮食、减少电子产品使用时间、注意用眼环境等。

王姝介绍：“在近距离用眼20~30分钟后，可以休息片刻，打乒乓球、做眼保健操、按摩眼周穴位等都可以让眼球得到放松。同时，每天在阳光下开展2小时的户外活动，能有效预防近视。另外，合理饮食可以保护眼睛，补充钙质有利于加强儿童眼球结构的稳定性，控制眼轴增长，还要多摄入深绿色蔬菜、玉米、蛋黄等富含叶黄素的食物。需要强调的是，甜食一定要少吃。”

学龄前儿童要警惕弱视

弱视是视觉发育期间由于单眼斜视、屈光参差、高度屈光不正、形觉剥夺异常等视觉经验，引起的单眼或双眼最佳矫正视力以及视功能下降，但眼球无器质性病变。

王姝介绍，“人出生后的视力是逐渐发育到1.0的，不同年龄组儿童的视力标准不同，3—5岁为0.5，6岁为0.7。当最佳矫正视力低于相应年龄段的最低视力标准时，称之为弱视。”

弱视多发生在学龄前，

是一种严重危害

儿童视功能的眼病。

王姝强调，若不及时治疗弱视，孩子会出现双眼或单眼视力低下，配戴眼镜也无法达到正常视力。而且，孩子没有完善的视觉功能，无法形成立体视觉，可引起终身的视力低下。不仅如此，弱视还会对孩子的心理造成负面影响，产生自卑、自闭等问题，影响学习，以及日后的择业和就业。

王姝介绍，治疗弱视有四种方法，包括去除白内障、上睑下垂、斜视等引起弱视的病因，戴矫正眼镜，遮盖疗法。此外，还可以给予辅助精细训练疗法，不过大部分患儿不需要做任何训练即可治愈。

斜视大多需要手术治疗

斜视是指两眼视轴不能同时注视同一目标，当一眼注视目标时，另一眼发生偏斜。

刘红介绍：“对于患儿及其家长来说，影响美观是对斜视最直观的认识。其实，斜视还会导致立体视功能丧失，孩子未来不能从事航天、航空、驾驶、医疗等精细操作的工作。因此，斜视一定要早治疗，尽可能恢复一部分立体视功能。”

按眼位偏斜的方向，斜视分为四类。一是内斜视，眼位向内偏斜，一般俗称“斗鸡眼”；二是外斜视，眼位向外偏斜，一般俗称“斜白眼”；三是垂直斜视，眼位向上或向下偏斜，垂直斜视常伴有歪头，俗称“歪脖子”；四是旋转斜视，这种斜视一般外观看不出偏斜，只有经专科检查才会发现。