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1、一般怀孕分为早中晚三个阶段，早期的概念还是有点模糊，就像早孕一样。第一次怀孕后，要注意生活规律，至少要按时起床，按时吃饭，按时睡觉。饮食要多样化、均衡，但不要补充太多营养。

2、建议孕妇在孕早期增重1-2 kg，这一时期不需要增加营养，只要饮食均衡即可。再者，适当运动，运动从早期开始。适合的运动包括散步、瑜伽和游泳，不适合的是剧烈的跑跳和举重物。

3、孕早期不建议出行，不建议孕妇去人多的地方，比如商场。一方面空气流通不好，另一方面容易得上呼吸道感染，对孕早期也不好。

本文到此结束，希望对你有所帮助。