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1、往往牙龈出血可以是身体缺乏维生素C造成的，所以可以通过多吃新鲜水果蔬菜或者口服维生素C片来补充，从而缓解牙龈出血的现象。在临床上，牙龈出血的主要原因是口腔卫生不良，导致牙龈周围出现牙石和牙菌斑，导致牙龈炎和牙周炎。

2、首先要进行超声波洁治，清除牙龈周围的脏东西，从而消除牙龈和牙周组织的炎症，控制牙龈出血。严重牙周病患者也需要进行牙周刮治。高血压、白血病、凝血因子缺乏或血小板功能障碍患者也可能出现牙龈自发性出血。在这种情况下，需要去相关部门进行具体的检查和对症治疗，才能从根本上解决牙龈出血的问题。

本文到此结束，希望对你有所帮助。